Из всех известных на сегодняшний день мануальных методов мышечной релаксации, наиболее легко воспроизводимым, безопасным и эффективным является метод постизометрической релаксации мышц (ПИР).
Как это работает?
Известно, что в фазе нормального мышечного сокращения происходит истощение внутренних энергетических ресурсов мышцы, после чего наступает фаза расслабления. В случае патологически напряженных мышц происходит попеременное задействование различных групп волокон, что позволяет мышце длительно находится в напряженном состоянии. Если же мы сознательно увеличим силу мышечного сокращения в ответ на приложенное извне сопротивление, будут задействованы все группы мышечных волокон, что приведет к последующему их расслаблению и даст возможность растянуть напряженную мышцу, освободить патологически смещенный сустав.
Таким образом сущность метода заключается в изометрическом напряжении мышцы и ее последующем растяжении. В результате нормализуется мышечный тонус и исчезают исходные болевые ощущения. Метод широко применяется в практике массажиста, физиотерапевта, остеопата.
На семинаре подробно рассматривается методика ПИР мышц туловища, конечностей, шеи и головы. Рассматриваются методика ПРР (реципрокная ингибиция), а также часто встречающиеся устойчивые комплексы патологических перераспределений (перекрестные синдромы).